לקחת את הבריאות לידיים — בצורה חכמה וברורה.
אם אתם מרגישים עייפים יותר ממה שהייתם רוצים,
אם המשקל הפך להיות מאבק מתמשך,
אם יש בלבול סביב מה נכון לאכול ומה באמת עובד —
אתם לא לבד.
גולד לייף היא מסגרת בריאות מבוססת מדע,
שמלמדת איך להתאים את התזונה ואורח החיים
לביולוגיה האנושית — ולא לטרנדים משתנים.
בלי קיצוניות.
בלי הבטחות ריקות.
בלי להתחיל מחדש כל שבוע.
רק דרך ברורה שאפשר לחיות איתה לאורך זמן.
🔘 להכיר את תוכנית 100 הימים של דיאטת גרילה
אתם רוצים להרגיש טוב בגוף שלכם.
לא להילחם בו.
לא להתבלבל ממנו.
לא לחשוש ממה שיקרה בעתיד.
אולי אתם רוצים לרדת במשקל.
אולי אתם רוצים יותר אנרגיה.
אולי פשוט נמאס לכם לנסות דברים ש”כמעט” עובדים.
מה שאתם באמת מחפשים הוא לא עוד שיטה.
אתם מחפשים בהירות.
יציבות.
דרך הגיונית ונכונה לגוף שאפשר לסמוך עליה.
מהי גולד לייף?
גולד לייף נולדה מתוך שנים של מחקר וניסיון קליני,
ומתוך שאלה פשוטה:
מה באמת מתאים לגוף האדם?
כאשר ההרגלים שלנו מותאמים לביולוגיה שלנו אז הגוף מגיב בבריאות.
האנרגיה מתייצבת.
המשקל מתאזן.
הדלקתיות נרגעת.
הבהירות חוזרת.
הגישה שלי משלבת:
• מדע תזונתי עדכני
• איזון מטבולי והורמונלי
• ויסות מערכת העצבים
• בניית הרגלים יומיומיים בני־קיימא
• אחריות אישית מתוך כבוד לעצמנו
לא שלמות, אלה עקביות חכמה.
מאיפה מתחילים?
אפשר להעמיק, ללמוד ולהתקדם — בדרך שמתאימה לכם.
תוכניות ליווי
תהליכים מובנים לשינוי בריאותי עמוק — מבוססי מדע, ניסיון קליני וגישה
ספרים
ידע מעמיק ונגיש לקריאה — מבוסס מחקר, ניסיון אישי וקליני
בלוג
תובנות והעמקה בנושאים של תזונה, בריאות, תודעה ואורח חיים — בשפה נגישה וברורה.
סרטונים
תכני וידאו קצרים וארוכים שמתרגמים ידע מדעי להבנה יומיומית וליישום מעשי
הרצאות וסדנאות
הרצאות מעוררות מחשבה על תזונה, ריפוי, תודעה ואורח חיים בריא.
מחקר
הבסיס המדעי שמאחורי הגישה — מחקרים, מקורות וניתוחים מקצועיים
מה מבדיל את דיאטת גרילה מתוכניות אחרות
לא שיטה של שליטה — אלא של התאמה לחיים אמיתיים
לא פתרון זמני — אלא דרך שאפשר לחיות איתה לאורך זמן
לא טרנד — אלא גישה שנשענת על ביולוגיה אנושית ומחקר מדעי
קצת עלי
אני ד״ר גלית גולדפרב.
כבר למעלה מ־30 שנה אני חוקרת, מלמדת ומלווה אנשים בתהליכי שינוי עמוקים — דרך תזונה ואורח חיים מבוססי־מדע.
הדרך שלי הובילה אותי לבמת TEDx ולהרצאה באו״ם, שם דיברתי על הקשר בין תזונה, בריאות וקיימות עולמית.
אבל מעבר לבמות הגדולות — אני מחויבת לרגעים הקטנים, שבהם אדם מגלה שהוא לא צריך להילחם בגוף שלו, אלא להבין אותו.
הגישה שפיתחתי מבוססת על מחקר, ניסיון קליני וחיים שלמים של למידה — והיא עומדת בבסיס דיאטת גרילה ופלטפורמת גולדלייף.
איך נראה שינוי אמיתי בבריאות:
⏳ הרזיה שנשארת לאורך זמן
בלי ריבאונד. ובלי תלות.
⚡ אנרגיה ויציבות יומיומית
פחות עייפות, יותר ריכוז ואנרגיה
❤️ בריאות לטווח ארוך
בחירות שמפחיתות סיכון למחלות
🧭 פשטות במקום בלבול
גישה אחת ברורה מבוססת על אמת, בלי טרנדים מתחלפים
תוכנית הדגל – תוכנית 100 הימים של דיאטת גרילה
דיאטת גרילה היא תוכנית תזונה ואורח חיים מובנית לאיפוס הגוף ובניית בסיס בריאותי יציב — מבוססת מחקר, מותאמת לחיים אמיתיים ובנויה ליישום יומיומי. “גרילה” אינה תוקפנות, אלא אומץ לחשוב אחרת ולקחת אחריות על הבריאות בשקט ובעקביות. במשך 100 ימים תלמדו לרדת במשקל בצורה יציבה, לשפר תפקוד מטבולי ולהחזיר אנרגיה — שלב אחר שלב, בלי קיצוניות ובלי בלבול, אלא באמצעות מערכת שאפשר לחיות איתה לאורך זמן.
הלקוחות אומרים
גלית ידעה להסביר לי את כל הסיבות שבגללן אני מרגישה אי נוחות פיזית,
היא המליצה על שינויים פשוטים אך משמעותיים בתזונה ובסדר האכילה, המליצה על מזונות בסיסיים – כאלה שגם אני מאוד אוהבת, והתרשמה שהיא באמת *מבינה* את הגוף שלנו ויודעת מה הוא מבקש מאיתנו כשהוא *מדבר* ומגיב .
מעבר לידע הנרחב והמדעי של ד”ר גלית, אציין כי הייתה לי חוויה מצוינת בפגישה כי היא הקשיבה לי וכיבדה את הרצון שלי לאכול/לשתות משהו ולהימנע ממשהו אחר.
ד”ר גלית גולדפרב נדיבה, משכילה, נעימה ומלאת רצון טוב.
אני ממליצה בחום להתייעץ איתה ולקבל את עצותיה.
ל, ישראל
גלית תמיד יודעת בדיוק על מה להמליץ כדי שארגיש טוב יותר. הדיאטה עובדת ואני מרגישה הרבה יותר טוב ממה שהרגשתי כבר הרבה מאוד זמן למרות שאני סובלת מ-ME/CFS. עכשיו יש לי יותר ימי אנרגיה כדי שאוכל לעבוד יותר ולפרנס את המשפחה שלי.
מ, גרמניה
לגלית הייתה השפעה מדהימה על התזונה שלי ועל החיים שלי. להיות מאובחן עם סרטן האשכים בגיל 31 היה חוויה ממש קשה שנתנה לי פרספקטיבה חדשה לגמרי על החיים. קראתי כל כך הרבה וחקרתי במשך שעות רק כדי למצוא כמות עצומה של מידע סותר שלא היה הגיוני. יום אחד מצאתי את הרצאת ה-TED של גלית ובהתחלה לא שמתי לב במיוחד. בכל זאת הסתקרנתי והתחלתי לבדוק את זה יותר. בגלל שהמידע היה הגיוני הצטרפתי לדיאטת הגרילה ואני ממש שמח שעשיתי זאת. לא רק שהמידע ברור וקל להבנה אלא גלית מאוד סבלנית ומבינה. הייתה לה תשובה לכל השאלות והדאגות שלי והרגשתי באמת שאכפת לה. אני מאוד אסיר תודה על כל העבודה שהיא עושה ומעורר השראה להציע את אותה אנרגיה לעולם. תודה לך גלית!
ב, אנגליה
החיים שלי השתנו לחלוטין מאז תחילת הדיאטה! עברתי ממידת שמלה 42 (10) ל-36 (4)! הכולסטרול שלי ירד מ-315 ל-180! אני מופתעת מהתוצאות ומקבלת מחמאות בכל מקום שאליו אני הולכת!
א, פיליפינים
אנא הציגי את תמונות לפני והאחרי שלי. אני כל כך שמחה עם התוצאות! ההערכה העצמית שלי גבוהה הכל בזכותך! את מלכה!
ו, ישראל
תוכנית הדגל דיאטת גרילה הוצגה ב…
