לכאבי גרון גורמים רבים ושונים, לרבות זיהום נגיפי או חיידקי, אלרגיות, פציעה וחומרים מגרים. פתוגנים רבים ושונים עשויים להיות מעורבים בכאב גרון.
כאב גרון עלול לגרום לכאב רב.
אם זיהום נגיפי גורם לכאב גרון, התסמינים הנלווים הנפוצים כוללים שיעול, אף דולף, דלקת עיניים, כאב ראש, שיעול נבחני, קשיי נשימה בשל דלקת, שלשול וצרידות.
אם הגורם הוא זיהום חיידקי, לעתים קרובות ממשפחת הסטרפטוקוקוס, התסמינים כוללים כאב ראש, תחושת חולי, כאב בטן, בחילה ולעתים הקאות.
זיהומים חיידקיים מתרחשים לעתים קרובות בשלהי החורף ובתחילת האביב. הם מהווים 15 אחוזים לערך מכל זיהומי הלוע, הגורמים לכאב גרון (הידוע כדלקת גרון). התוצאה האופיינית של כאב גרון הנגרם על ידי זיהום סטרפטוקוקוס הנה דלקת אקוטית של המפרקים והכליות, שניתן למנוע באמצעות טיפול אנטיביוטי מהיר.
אבחון מעבדתי מומלץ מאוד כדי להבחין בין כאב גרון חיידקי לנגיפי. בשל התוצאות הקריטיות של כאב גרון הנגרם על ידי זיהום חיידקי, רופאים נוטים לאבחון זה ונותנים לעתים אנטיביוטיקה שלא לצורך. עדיף לעשות משטח גרון לאבחון דלקת גרון מסטרפטוקוקוס. יש להמתין 24-48 שעות לקבלת התוצאות. אך יש גם תבחין אנטיגני מהיר ביתי שניתן לקנות בכל בית מרקחת המצריך פחות מ-15 דקות לגילוי. עדיף לבצע את שתי הבדיקות: כאשר תוצאת התבחין האנטיגני המהיר הנה חיובית, סביר להניח כי לנבדק יש דלקת גרון שנגרמה על ידי סטרפטוקוקוס. כאשר תוצאת התבחין האנטיגני המהיר הנה שלילית, עדיין עשוי להימצא סטרפטוקוקוס; כך יש להשתמש במטוש הנוסף לצורך תרבית.
כאשר הטיפול האנטיביוטי מתחיל בתוך תשעה ימים מתחילת דלקת הגרון החיידקית, זה מונע ביעילות דלקת מפרקים בכל הגוף הידועה כקדחת שגרונית אקוטית. טיפול אנטיביוטי מפחית גם את שכיחות המורסות, חסימת דרכי הלימפה, והפרעות נוירופסיכיאטריות כגון הפרעת טיקים, הפרעה טורדנית-כפייתית ותסמונת טורט, הקשורות גם כן לזיהומי סטרפטוקוקוס.
אם אתם נוטלים אנטיביוטיקה במשך עשרה ימים לטיפול בזיהום של סטרפטוקוקוס, אני ממליצה ליטול פרוביוטיקה בין נטילת התרופות האנטיביוטיות. עדיף ליטול פרוביוטיקה באמצע היום עם זני חיידקים רבים של 100 מיליארד יחידות יוצרות מושבה. מידע זה מצוי על תווית המרכיבים של המוצר הפרוביוטי.
אם הגורם לכאב גרון הוא נגיפי, יש מספר תרופות טבעיות יעילות לניהול הכאב ולטיפול בכאב גרון.
1. גרגור או ריסוס מי מלח
חוקרים ערכו ניסויים אקראיים מבוקרים במחקר בראשות צוות מהמחלקה לרפואה מעבדתית של בית החולים המלכותי באדינבורו שבסקוטלנד. הם הסיקו כי תרסיסי מי מלח או תמיסת מלח יכולים להפחית במידה רבה את התסמינים של כאב גרון. [1]
גם החברה האמריקנית לסרטן והמכון לשיפור מערכות קליניות הכירו בגרגור עם מי מלח כדרך להרגעת כאבי גרון. גרגור עם מי מלח באופן סדיר מסייע גם למניעת זיהומים חיידקיים. מומלץ לגרגר עם תמיסת מי מלח של ¼ עד ½ כפיות מלח שולחן לכל 120-240 מ”ל של מים חמים. ניתן למלא בקבוק תרסיס בתמיסת מי מלח זו ולרסס ישירות לתוך הפה מספר פעמים ביום. אין לבלוע את המים. לגרגר ואז לירוק החוצה.
2. צריכת מים מוגברת
מומלץ לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום בין אם יש או אין כאב גרון. אך במקרה של כאב גרון, חשוב עוד יותר לעמוד בדרישות המים היומיות שלכם (0.14 כוס מים לקילוגרם של משקל הגוף). שמירת מאזן הנוזלים לא רק שומרת על הלחות בגרון, אלא גם מסייעת להיאבק בגורם לכאב הגרון, בין אם הוא נגיפי, חיידקי, אלרגי או כתוצאה מגירוי.
3. חומץ תפוחים
לחומץ תפוחים תכונות נוגדות חיידקים רבות עוצמה. מחקר שנערך על הפעילויות נוגדות החיידקים של חומץ תפוחים של חוקרים מהמחלקה למדעי הטבע באוניברסיטת לונדון הסיק כי לחומץ תפוחים תכונות נוגדות חיידקים רבות. הפעילויות נוגדות החיידקים של חומץ תפוחים פועלות ישירות על חיידקי אישרכיה קולי, סטפילוקוקס זהוב וקנדידה אלביקנס. חומץ תפוחים יכול לסייע בטיפול בכאבי גרון על ידי השמדת אנזימים וחלבונים חיידקיים מזיקים. [2]
למניעה או לטיפול בכאב גרון עם חומץ תפוחים יש לדלל את חומץ התפוחים בתמיסת מלח. יש לשים בבקבוק תרסיס ולגרגר אך לא לבלוע. עדיף לא ליטול חומץ תפוחים לא מדולל, שכן הוא עלול לשרוף את הרקמות העדינות של הושט.
4. דבש
דבש יכול לסייע להרגעת דלקת בשל תכונותיו נוגדות החיידקים. במחקר מקיף על יעילות הדבש בהקלת דלקות בדרכי הנשימה העליונות ותסמיניהן, כגון כאב גרון, בחנו החוקרים ארבעה עשר מחקרים שכללו 1345 רשומות. המחקר גילה כי דבש הוא חלופה לא יקרה ובטיחותית לאנטיביוטיקה ויכול לסייע למניעת התפשטות העמידות לאנטיביוטיקה. [3]
אני ממליצה על בליעת כפית חלת דבש לכל כאב גרון, חיידקי או נגיפי. התערובת הסמיכה של חלת הדבש מצפה את הגרון טוב יותר ומקלה על כאבי גרון.
5. עשבי מרפא
עשבי מרפא יעילים לכאב גרון כוללים שורש לקריצה, שורש ברברית, טימין, מליסה, עלי זית, פקעות ורדים ואורגנו. עשבי מרפא אלו מסייעים לניהול זיהומי סטרפטוקוקוס פיוגנס ללא אנטיביוטיקה וניתן ליטול אותם מידי יומיים עד שלושה ימים כדי לראות האם חלה הקלה משמעותית. אם לא, יש להתחיל מיד בטיפול אנטיביוטי. ניתן ליטול עשבי מרפא אלו כטיפות, תוספים או תה צמחים.
ניתן להמשיך לשתות תה צמחים לא ממותק במהלך טיפול אנטיביוטי ובזיהומים נגיפיים. הם מסייעים גם להקל על כאב הגרון ולהפחית את הדלקתיות. למרות שהקלת הכאב עשויה להיות קצרה אצל חלק מהאנשים, נמשכת 30 דקות לערך, ניתן להמשיך לצרוך תה צמחים כחלופה למים במקרה של כאב גרון עד להשגת שיפור ניכר. הם מספקים השפעות מועילות ושמירת מאזן נוזלים בו-זמנית. יש להקפיד לשתות את התה ללא תוספת סוכר.
מוצר טבעי נוסף של החברה הגרמנית ביונוריקה הוכח כמסייע לריפוי כאבי גרון. שם המוצר הוא טונסיפרט והוא תמצית אתנול מימית של שלושה צמחים” פפריקה רפואית, פיטולקה אמריקאית וגויקום. קפסאיצין, חומר המופק מפפריקה רפואית, מטפל בכאבי גרון באופן יעיל וטבעי. הגויקום והפיטולקה האמריקאית מסייעים להפחתת הדלקתיות בגרון.
למניעת כאב גרון לעתים תכופות בחודשי החורף, אני ממליצה להוציא לחלוטין מוצרי חלב מהתזונה שלכם ולהקפיד על תזונה עשירה במזונות צמחיים כגון דגנים מלאים, עדשים, ירקות, פירות, אגוזים וזרעים. התזונה הזו תשמור באופן טבעי על בריאותכם, עם מערכת חיסון חזקה ומערכות מחזוריות המתפקדות כהלכה לאספקת הגוף עם חומרים מזינים וסילוק של תוצרי פסולת ורעלנים מהגוף.